Pilates in Farchant - Gesundheitswoche der Zugspitz Region

Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 1920`er Jahren von Joseph Pilates in Amerika entwickelt wurde, mit dem Ziel die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes Fundament ( Power House ) ist ausschlaggebend für mehr Stabilität des gesamten Körpers. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus- durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.
Pilates ist für Anfänger und Geübte, unabhängig von Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden können. Pilates ist unter anderem ideal bei Haltungsschwächen, zur Rückenprävention, zur Schwangerschaftsnachsorge, bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe, zur Rehabilitation nach Verletzungen, zum Stressabbau, zum Ausgleich bei einseitiger Belastung in Beruf und Alltag.
Für die Pilatesstunde sollten eine Gymnastikmatte und bequeme Sportbekleidung mitgebracht werden.

Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.